广研“心”引力 | 西电bevictor伟德举办睡眠专题心理讲座
睡眠是身心健康的基石。为引导师生养成健康的作息习惯,9月19日,bevictor伟德特邀中新知识城医院副主任医师、中级心理治疗师谢怀波医生,在求真楼104报告厅开展“睡眠问题预防与管理”专题心理讲座。谢怀波解析睡眠问题诱因:科研压力引发的焦虑、熬夜导致的生物钟紊乱,睡前使用电子设备带来的神经兴奋,以及噪音干扰。基于此,他介绍了入睡困难、睡眠浅易醒、多梦、早醒难复睡,白天嗜睡乏力、注意力不集中等典型症状,帮助同学们判断自身睡眠状态。...










